时间管理、效率记录等软件兴起，却带来新的焦虑与自我谴责 ...

无求所谓

无处不在的智能设备被嵌入到日常生活中，重塑着人们对于时间的主观体验。它通过智能手机、可穿戴设备以及配套的应用程序等，就可以实现，已广泛应用于健康、教育、社交、工作等领域和场景。诸如forest、番茄TO DO这样的时间管理App被广泛运用于学习和工作之中，用来管理时间、提高效率。
这些测量和数据干预了自我，可能会改变或强化对于自我的认识，进而影响行为，尤其是当这些量化数据关联生物信息时。比如，一位受访者患了抑郁症，她每天会使用手环来监测自己的睡眠，当手环记录的深度睡眠少、浅睡眠多，她的焦虑感会更重。
部分使用者会将时间管理App上“漂亮”的数据等同于“自律而负责任的自我”，当数据低于自我期待时，使用者倾向于进行自我谴责。
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